1、可以锻炼身体。广场舞也是一项有氧运动，在跳舞的时候，全身几乎都在运动，这样既可以有效的锻炼身体的柔韧度，还可以预防心脏病，心脑血管，动脉硬化等疾病。
2、可以赶走忧郁，愉悦精神。当你的身体随着音乐而运动的过程当中，能够产生快乐的因素，可以帮你赶走忧郁。当你心情烦闷、抑郁的时候，出去跳跳广场舞，一定会让你马上快乐起来。
3、让你的锻炼能坚持下来。如果你走路或者跑步的话会比较单调，跟着音乐的节奏跳舞会有趣很多。一群人一起运动，比一个人运动会更有氛围，这样能促使你坚持运动。
4、提升幸福感。当你跟着老师或者视频学会了一个新广场舞的时候，会很有成就感，而一个个小小的成就感可以提升你的幸福感。有时可以参加一些广场舞比赛获奖的话也是幸福感满满的。
5、可以广交朋友。一般跳广场舞的人都会住在附近，平时都互相不认识，但有了广场舞这个平台就可以互相认识，甚至可以交到好朋友，每次跳舞前或者跳舞后与朋友聊聊天，也是一件幸福的事。
6、能学到更多的歌曲。广场舞曲一般都节奏特别鲜明，天天跳，天天听，自然就能学到很多广场舞歌曲。每次学习新广场舞时，又可以学到新的舞曲。
7、培养气质。跳广场舞可以燃烧你的每天多余的脂肪，有减肥的效果，可以让你保持身材，让我们女人变得优雅。
