秋季渐渐到来，我们大家也渐渐感到秋天的“威风”，秋天正是我们需要防寒保暖的季节，也是一年四季中最容易患流感的季节，所以说，秋季防寒保暖是关键，到底我们应该怎么具体去做呢？下面，小编就带大家来看看。
多穿衣
1、说到防寒保暖，我们大家第一个想到的一定是多督廑沣陨穿上点衣服，当然，有些年轻人，最多的就是青少年，秋天甚至是冬天，都穿着短袖还有单薄的牛籀拓刺矸仔裤，女孩还有穿短裙的，这就是人们所说的“乱穿衣”吧。虽说这样看起来没事，但却给他们的老年埋下病根。所以，秋天还是多穿点衣服，不吃亏。
三餐饱
1、秋天，一般都是瑟瑟寒风，如果，你一顿没吃饱，或者是随便吃点零食，有些年轻人干脆懒得吃，这样身体就很难产生热量，会让你感到寒冷，手脚冰凉，这样一来就很容易发生感冒。
勤晒衣被
1、因为秋天一般都是阴天比较多，特别是一些朋友家里比较潮湿的，这样一来衣服还有被子就容易滋生细菌，所以，建议大家勤快一点，一旦有晴天，立马将家里的衣被拿出去“透透气”。
预防上火
1、秋天比较干燥，比如：我们的手脚就比较容易龟裂，还有就是腿上脱皮，还有就是嘴唇容易干裂，上火还会引起牙龈肿痛，所以，秋天捋杏野卫建议大家多吃一些蔬菜水果，少吃辣，多清淡，还可以吃一些下火的水果还有蜂蜜水之类的。
保暖小秘诀
1、秋天，如果您感觉脚比较冷，怎么也暖不过来，那么小编来教您一个小妙招，拿出一个小辣椒，放在鞋子里，顶在自己的大拇指脚尖处，这样就行了，可以起到防寒保暖的作用，因为寒气从脚生嘛。
