抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情锵荚徕啭？！今天 十大排行网 （Top10.ph）美食小编刘二妮，给小伙们带来了世界公认的10大食抗衰老的食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻，赶快来看看吧。
10大你吃得起的顶级抗衰老食物
1、鱼肉推荐理由：最佳蛋白质来源
2、西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。
3、冬瓜推荐理由：有矶窍崮冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
4、洋葱推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
5、豆腐推荐理纛独编竿由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
6、圆白菜推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
7、苹果推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
8、胡萝卜推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
9、牛奶推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
10、贝类推荐理由：含有维生素B12有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。
