1、保持睡眠时间：良好的睡眠，可以缓解一天的身体疲劳，让第二天有一个好的精神面貌面对生活。睡眠的时间不能太长也不能太短，每天大概7到8个小时就行。
2、需要通风：晚上睡眠的时候，一定要保持房间是通风，吸收新鲜的空气，对身体是有好处的。
3、测量血压：长期头晕的同志，一定要注意一下自己的血压是不是高，高血压的话，也会造成头晕的。
4、血糖的水平：除了血压高以外，还要测量一下自己的血糖，血糖过高的话，也会引起头晕，尤其是老年人一起要注意这方面。
5、不要过度疲劳：身体是革命的本钱，在平时的工作过程中，注意休息，不要太劳累，这样也会引起头晕的。
6、保持心情喜悦：良好的心态会使一起事情向较好的方向发展，所以，一定要保持心情喜悦。
