1、是否喂奶过量了宝宝发生溢奶的时候，宝妈们首先想到的是，是不是自己的喂奶过量了。宝宝吃进肚子里的奶水量太多了，无法全盘吸收，所以才会漫出来。注意喂奶时不要过量。
2、调整睡眠姿势如果宝宝溢奶，妈妈可以及时将宝宝的身体侧过来。这样做能让宝宝嘴里的奶尽快流出来，从而避免将残留的奶水吸进肺部。等让宝宝侧卧后再清理宝宝嘴角的奶水。
3、防止吸旅邯佤践进空气在喂奶时，要让孩子的嘴裹住整个奶头，不要留有空隙，以防空气乘虚而入。用奶瓶喂时，还应让奶汁完全充满奶头，不要怕奶太冲而只到奶头的一半，这样就容易吸进空气。
4、竖抱起来拍至打嗝宝宝吃完奶后，宝妈们把宝宝竖着抱起来，然后轻轻拍拍他的后背。有助于帮宝宝把吃奶的过程中吸入的气体排除。这样也能改善溢奶的状况。
5、掌握喂奶时的技巧哺乳期的宝妈们在喂奶时，将食指和中指分开，轻轻压住乳房可以防止奶水流得太急，防止吃奶呛着宝宝。使用奶瓶时奶头孔不要太大减少溢奶。
