1、 我之前的公司都是属于工厂工厂都是有食堂的，所以不存在带饭问题，后来到了一个写字楼，公司不管饭，就比较麻烦了。我就天天开始带饭，那个时候正好在冬天的时候，饭菜还不容易变味，但是快到夏天的时候，我就不知道怎么办了，赶紧就换了一个工作。 但是不能说换工作就换工作的怎么办呢？
2、做饭时间 不能吃隔夜菜，隔夜菜含有亚硝酸盐，对身体不好。 最好是早上早起现做，如果实在是来不及，最好请家里的家长帮着做一下！老人家起的很早的！ 我带饭差不多带了有半年的样子，几乎每天早上都起来做饭，但是也有发懒的时候，还有就是如果头天吃的炖汤也不用第二天一大早起来做菜！
3、上班路程2小时以上不建议带饭 如果你上班路程超过2小时，尤其是在夏季，最好就不要带饭到公司了，因为夏季气温高带饭容易细菌滋生变质，夏天温度常常超过30℃，食物保存的时间也大大缩短。这样的饭菜更容易导致损伤肠胃！
4、带餐的饭盒 一般来说我们带饭都是中午的时候放到微波炉里加热，所以首先要带能放入微波炉加热的饭盒。 但是现在市面上很多自称的环保材料的塑料饭盒，虽然也可以放入微波炉加热，但是为了防止塑化剂，为了食品安全起见，还是使用玻璃或者陶瓷饭盒。
5、饭菜种类的选择 要选适合多次加热的菜，比如：土豆、胡萝卜、豆角、茄子、番茄、冬瓜、南瓜、萝卜、蘑菇、海带等。菠菜、邓睾瑙檄油菜等绿叶菜适合炒后马上就吃完（就算是在家里也不适合隔夜吃）这是因为它们含有不同量的硝酸盐，经微波炉加热或存放的时间过长，蔬菜会发黄、变味，硝酸盐还会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐。 不适合选择海鲜类
6、饭菜分开放 因为饭和菜放在一起容易产生交叉感染！ 我们一般选择饭盒的时候就要注意选择有多个划分区的饭盒，一个装菜一个盛饭！这样子吃起来才健康！
7、到公司后直接放入冰箱 不要觉得公司里有冷气，气温比较低，就觉得饭菜不会变坏，一来饭菜是密封着的，二来经过比较长时间的旅途奔波，饭菜温度已经升高了。所以最好到公司后就把饭菜放入冷藏室里冷藏！
