膝关节镜术后如何进行功能锻炼

洪强膝关节镜，快乐与您分享

膝关节镜技术处理膝关节病变属于骨科微创技术，安全创伤小。即便如此，行膝关节镜手术后也需要循序渐进的功能锻炼，洪强专业致力于膝关节镜设备与技术推广，在膝关节镜技术与膝关节镜护理方面经验丰富，这里与大家分享膝关节镜术后如何进行功能锻炼。

一、术后6 h麻醉消失后，即可要求患者进行踝部运动，方法：患者坐位或卧位，膝部伸直，踝关节最大限度趾屈背伸，保持3～5 s，反复15次，每天8～12次。

二、24 h后作股四头肌等长等张收缩，持续5s后放松一次，300次/日，分4～5次完成。通过肌肉的收缩舒张，促进患肢血液循环，减轻肢体肿胀，为抬腿运动做好准备。

三、术后第2天指导患者做直腿抬高腘绳肌收缩锻炼。直腿抬高方法：患者仰卧，两腿伸直，下腿伸直抬起、放下，开始协助患者抬高10°左右，然后缓慢放下，从被动到主动，逐渐抬高至35°，不超过45°，如超过45°则股四头肌失去张力强度，成为锻炼屈髋肌的力量。停留3～5 s,再缓慢放下，2～3 h练一次，每次5～10分钟。腘绳肌的收缩锻炼方法为：患者坐位或平卧，膝关节屈曲10°，足跟向下蹬踩床面，保持5s，重复10次。

四、术后3～5 d鼓励患者扶拐下床活动，在医生指导下开始进行关节活动度练习，但不鼓励多走路，以减轻疼痛和肿胀，防止下肢深静脉血栓，恢复正常关节活动为目的，有计划地指导患者采取主动锻炼为主，被动锻炼为辅的原则，逐渐增加锻炼时间。一般从屈膝30度开始，每天2次，每次60min。根据患者耐受情况，每天增加10～15度，术后1周，使被动屈膝达90度，第2周达100～110度。

膝关节镜术后如何进行功能锻炼，护理专家做了如上分享。护理人员与患者谨记：锻炼要循序渐进，量力而行。以巩固膝关节镜手术效果和恢复关节活动能力为目的，切不可过度损伤劳累。