生理期减肥对于很多人来说都是以个比较迷茫的阶段，生理期到底应该如何瘦身呢？下面小编就要介绍给大家一个生理期茶饮减肥法，不仅可以有效缓解生理痛楚，还能帮助大家起到燃烧脂肪的作用。
使用方式
茶饮煮法：将茶饮材料加入1000C.C.水，大火煮滚后转小火闷煮20分钟即可饮用，一天饮用完毕。
穴道按法：以指腹或笔，对准穴道以螺旋方式边揉转边往下压，每次以5分钟为限，每天重复3~5回合。
轻身茶饮
甜菜根汁30g+茵陈15g+柴胡15g
温和期：量多的3天
此时因体力较差，嗜吃淀粉或糖类，最容易造成全身水肿，因子宫及内分泌系统都较为敏感，需温和甩肉，绝不可以采禁食方式激烈减重，以免热量不足导致代谢太慢，反而不容易瘦。
甩肉穴道
此时易发生下半身严重水肿，由于子宫收缩、内膜崩落，也易导致体力差，按穴的目的则在于增加气血循环及代谢。
血海穴：掌心盖住膝盖骨，手掌自然张开，位于大拇指端下方。
饮食建议
切忌吃太咸，口味要清淡，少吃面粉制品，避免下半身沉重；黑糖、咖啡、茶叶等也有助抑制食欲，并帮助排水消肿。
黄金周 量少的3天
由于出血量减少，表示代谢力开始恢复了，即可加速减重。此3种茶饮材料有助养肝血、降血脂，并加速排水消肿。
轻身茶饮
玉米须约20g+赤小豆15g+虎杖15g
甩肉穴道
按穴的目的在于加速代谢及肠胃蠕动，帮助消除赘肉，让你轻松瘦身。
曲池穴：手肘弯曲成直角，位在肘弯横纹的顶端处。
饮食建议
吃绿色蔬菜，或内脏类如肝、肾、心等，并摄取色彩鲜艳的水果类，由于这类食物含丰富植化素及多酚，有助抗氧化及调节荷尔蒙。
