1、想让孩子认真听父母和老师说话、讲课，不光是培养专注力的问题。排除身体健康因素，属于态度、习惯问题的，家长和老师就要认识到这对孩子一生的成长、学习造成的不利影响，要下决心帮孩子纠正。在这个过程中要方法得当，有耐心，做好长期训练的心理准备。
2、一、让孩子认真听父母和老师说话、讲课，首先训练孩子对长辈的恭敬心。1.从在家训练孩子当父母、其他长辈一呼唤他，他就马上答应开始。即使孩子在忙，也会及时说明。如果孩子有听到了长辈呼唤声不闻不理问题，就要专门训练，训练时父母要心平气和地问孩子：“爸爸（妈妈）刚才喊你，你为什么没答应？”还要对他讲：“爸爸（妈妈）叫你时，你不回答，爸爸（妈妈）心理很不舒服，快要生气了……”就是问原因、谈感受。
3、孩子一叫马上会答应，很大程度就会马上行动，去做长辈安排的事，但有的孩子还是光答应而懒得行动。这种情况就要专项训练他马上行动的态度和习惯。方法可以借鉴前一条。
4、二、让孩子认真听父母和老师说话、讲课，训练孩子的眼神。当一个孩子不认真听父母和老师说话、讲课时，他的眼神是游离不定的，这时，就要训练孩子说话时习惯于眼睛盯着对菱诎逭幂方。父母和老师要配合训练。当父母发现孩子跟老师讲话或听老师讲话时眼睛不盯着老师，就要及时提醒：“孩子（宝贝），看着老师……”语气要亲切温柔。这个办法，小孩子训练起来很快的，成功率很高。
5、三、让孩子认真听父母和老师说话、讲课，训练孩子的站姿和坐姿。一个在父母或老师讲话时坐不住、站不住的孩子，很难认真听讲的。所以训练孩子的坐姿和站姿很重要。训练最起码在长辈对他讲话时，他要能安静地站着或坐着去听。训练的办法除了当时耐心提醒让他坚持外，平时生活中也要多进行站姿、坐姿训练，让孩子站有站样，坐有坐相。
6、四、让孩子认真听父母和老师说话、讲课，就随时考试，让孩子复讲一遍刚才对他讲的话。这样有利于激励孩子在父母和老师说话、讲课时，坚持专心去听，久而久之，就会养成专心听讲的习惯。专注力也就提升了。
