月经期间,你知道吃哪些食物最排污血

 时间:2024-10-12 08:27:18

1、木耳  月经期肾脏发挥了最大的排毒作用,黑色食物大多是利于排毒的。月经期间吃黑木耳,有助于补肾、排毒。

月经期间,你知道吃哪些食物最排污血

2、红豆  月经来潮时,因为失血而损失了血醺尬汰栎液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)。这时,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,是女性经期补血的必备食物。

月经期间,你知道吃哪些食物最排污血

3、猪血  月经期间适当吃脱眺掩暄猪血可有效地补充体内消耗的铁质,防止缺铁性贫血的发生。同时能较好地清除人体内的粉尘等有害物质。

月经期间,你知道吃哪些食物最排污血

4、水  月经期间宜多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾。而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。

月经期间,你知道吃哪些食物最排污血

5、红糖  经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,活络气血,加快血液循环。

月经期间,你知道吃哪些食物最排污血

6、面条和粥  月经期容易食欲不振,此时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

月经期间,你知道吃哪些食物最排污血
  • 如何应对肠易激综合征
  • 月经量少有哪些危害
  • 女人如何变漂亮 常吃12种食物美容养颜
  • 如何放下过去
  • 热门搜索
    红领巾心向党手抄报图片 欢度国庆手抄报 数学手抄报五年级 依依惜别手抄报 防疫有我爱卫同行手抄报 病毒手抄报内容写什么 科普手抄报内容 科技手抄报内容大全 我读书我快乐手抄报内容 元旦节的手抄报