1、平时作息时间要稳定。尽量不要熬夜和过度疲劳，熬夜是皮肤的最大敌人。要想改变皮肤的状态，先要改变身体状态。
2、适当运动。皮肤状态可以看出你身体的状态，如果你的抵抗力比较弱，那么你的皮肤一定不会很好。所以，为了漂亮运动起来吧。
3、平时在使用化妆品的时候，尽量使用不含或只含少量香精、防腐剂、色素及易于产生过敏的护肤品。
4、避免皮肤受到外界的刺激。比如做好防晒工作，避免皮肤直接被风吹。
5、饮食清淡。平时尽量少吃辛辣刺激的食物，这样对于改善皮肤状态有着潜移默化的作用。
6、注意及时给皮肤补充水分。敏感性肌肤很容易缺水，所以平时要使用补水类的面膜或者是精华素，让肌肤补充水分。同时，每天多饮水也可以改变身体内的含水量，从而从内因改善肌肤状态。
