1、坚持体育锻炼，增强体质和抵抗力。冬天人们多因怕冷而不愿锻炼，但这也正是很多人冬季容易生傍猓鲡凶病的原因，适当的锻炼对调和气血、增进健康大有帮助，冬季人体气血内敛，更应注意加强主动锻炼。
2、注意天气变化，适当增加衣物。冬季干燥多风，昼夜温差大，有时一场大风过后，气温就能降下七八度，如果注意不到则极易发生感冒。
3、学习穴位按摩，提高防病能力。人体穴位多具有一定的防病和治病作用，如果合理利用，可收到很好的保健效果，如经常按摩足三里、合谷、风府等穴位，对防感冒很有帮助。
4、因时制宜，健康饮食。冬季适合进补，可适当多吃瘦肉等，天冷时可饮用生姜红糖水，对抵御严寒很有好处。
5、合理作息，规律生活。疲劳会使人抵抗力大幅下降，我们应合理安排作息时间，保证精力充沛，保持身心健康。
6、搞好卫生，感冒高发时注意消毒。平常要保持居住环境和用品整洁，感冒流行时应加强预防工作，如熬醋熏房间等，可大大降低感冒可能性。
