1、去超市吗买一带吐司切片面包，然后西红柿，鸡蛋，火腿生菜，腊肉和丘比沙拉酱还有一盒牛奶
2、把生菜，西红柿，洗干净
3、锅中放少量油，用油在里面滑一下，确保都有油，打一个鸡蛋刚进去，我刚好有一个煎蛋锅，可以煎出来是个圆的鸡蛋，一面煎完，把鸡蛋翻个煎
4、锅中放油，把腊肉煎一下，如果你为了赶时间，可以鸡蛋和腊肉同时制作，我就是经常这样做，哈哈
5、把洗干净的生菜撕成一片一片的，把西红柿也切成薄片，火腿切片
6、把吐司面包拿出来一般是两片组合，把面包最底下那片，涂上泰拾侏芡沙拉酱，然后放入生菜鸡蛋，因为我比较喜欢吃沙拉酱我把另一片也涂上了沙拉酱，
7、你还有可以往面包上放入火腿
8、把奶锅洗干净，倒入一盒牛奶，煮熟装碗，喝牛奶有助于身体芫彀锼椅健康，棒棒的三明治早餐就做好了，三明治可以做多层的看你个人的食量咯。
9、分享一张，我为朋友做的三明治
