1、柠檬是一种具有药用价值的水果，富含维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钙等营养元素，可防止和消除皮肤黑色素沉着，预防妊娠纹。此外，柠檬还有良好的安胎止呕功效，对于孕妈来说也是不错的选择。
2、西红柿也称为番茄，既是一种蔬菜，也可作为水果，是男女老幼都喜欢的蔬果。西红柿虽然是平民蔬果，但是其营养丰富，含有大量番茄红素、维生素C、维生素A、胡萝卜素等元素，具有良好的抗氧化效果，可预防并减少妊娠纹、妊娠斑。
3、猕猴桃专家指出，猕猴桃的营养价值极高，维生素C、维生素E、叶酸等含量非常丰富，有超级水果的美誉。孕妇经常吃猕猴桃，不仅可以阻止色素沉着，抗击衰老，保持肌肤白皙、预防妊娠纹，还可润燥通便，预防胚胎发育的神经管畸型。
