暑假女孩如何长高最有效如何快速长高?要想长高，最好捉住机缘，充分的努力。尤其是对于女孩子来说，更是要注重生长时间的保护，防止不良因素的出现。
或许是摸高：原地或助跑(三五步)起跳，膝、髋充分笔挺，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以努力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，中间休憩2钟。可根据自个身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场所上练习。另外，跳绳和各种舞蹈也是不错的选择。
可选择跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体;落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自个体质情况每天做7~10次，中间恰当休憩。
如果发现矮小症的预兆，不妨捉住暑期这一治疗矮小症的时机，多做些充分的努力，快速的抵达理想的身高。家长应该及早注意，不要抱着到时会长的“等待想法”，会想着孩子还有“蹿一蹿”的机遇。当发现孩子现已中断生长后，家长们想要帮忙孩子长高却现已来不及了。只需捉住最终的长高机遇，孩子才不会留下终身的遗憾。
