导语：
当腰臀连成一片，又或者说当腰和胸分不清的时候，这是怎样一种状况，又是多么悲催的局面锵荚徕啭？又或者说“身体除了屁股，全都是腰”。在小蛮腰成时尚，腰精成风尚的时代，粗腰严重影响女性的美观度，穿衣受阻还影响自信。
怎样瘦腰？必须学个有效可行的瘦腰方法，要让身材变好，直击顽固脂肪。但是腰间的赘肉特别顽固，要去除不容易，下面给大家推荐3种专门瘦腰的方法，来帮你少减掉大肚腩,完美化身为新一代“腰精”。
腹式呼吸法瘦腰。
对于许多体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉的办公族来说，最靠谱的瘦腹法就是“腹式呼吸”。吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法，它能有助于刺激肠胃蠕动，顺畅气流。平时走路和站立时都记得用腹式呼吸，只要几个星期，不但小腹会趋于平坦，就连走路的姿势也会变得迷人起来。
按摩瘦腰法
对于只喜欢吃不愿意动的人来说，想要身材好就是要“多运动”，其实，运动并不等于要去健身房，“随手”的“运动”最适合了。3D方式的按摩就能很好的帮助你来实现，不用去户外做运动，使用全方位的齿轮滚动运动，帮助你腹部按摩。而且按摩器小巧不受限制，做适合坐椅子太久的一族来使用。
站立扭腰瘦腰法
站立扭腰这个动作实行的时候完全不受时间和空间的限制，尤其是对于经常坐在办公室里面的白领MM来说，更是瘦腰的一个最简单快捷的方法。
同时这个动作可以让你随时随地都可以毫无顾忌地进行。当坐在办公椅上感到累了的时候，可以站起来轻轻地扭一下腰，除此之外，在喝水的时候、听电话的时候、与同事交流的时候都可以做这个动作。
