看了很多插入目录的方法，得出一个结论，万能的好办法是有，但操作比较繁杂。在这里我介绍一个比较容易上手的方法，满足一般的文档排版绝对是够用，如论文...^_^
工具/原料
MS Office系列word（最好是2016版本）
实现原理
1、利用word“段落”中自带的“大纲级别”进行设置不同级别的标题。
准备工作
1、★ 打开“导航窗格”进入“视图”选项卡，将“导航窗格”打勾√。这样做的目的在于方便我们设置标题等级时，可以直接在“导航窗格”中看到效果。
2、★ 打开“显示/隐藏编辑标记”显示分页符，换行符等符号，便于排版。
开始设置
1、★ 输入操作文本我这里输入一些测试文本。测试文本的基本设置是，标题为居中，黑体，小三，行距1.5倍；标题为左对齐，宋体，小四，行距1.5倍。
2、★ 空出目录位置将光标停留在“1一级标题”的行首，然后插入“分页”
3、★ 设置标题级别选中要操作的文字 → 鼠标右击选择“段落” → 在“大纲级别”选择标题等级一级标题的设置，二级标题的设置...都是重复上面的操作。△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△注意点，“大纲级别”中，默认“正文文本”的级别为0，因此一级标题级别为1，那么1.1.1.1一级标题的级别为4。
4、★ 左侧“导航窗格”罗列不同级别的标题△△△△△△△△△△△△△△△△△△△怅落懊杌△△△△△△△△△△△△△△蟛鹫估幺△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△补充：选中导航栏中的标题之后的右击，弹出菜单栏，还是值得去了解。
5、★ 生成目录将光标停在分页符所在的行首；进入“引用”选项卡，点击“目录”；我们选择“自定义目录”
6、★ 最终效果生成的目录项，按住ctrl键点击，会跳转到相应标题的内容。
