1、哺乳期妈妈的饮食清淡，在刚刚分娩完之后的这几天，要喝全菜汤，据说这样在后期再吃这些食物就不会造成回奶了。
2、对于会造成回奶或者奶水少的食物，还是要少吃的，尤其是茶叶要禁忌，韭菜等一部分蔬菜会造成奶水少。
3、很多人的奶水在最初的一个月可能不太够吃，但是到了满咧矸苒禺月之后就够了，所以要有信心，多坚持一段时间，不要动不动就给孩子喂奶粉，这样会造成母乳数量下降。
4、保持心情愉悦，如果说着急上火，发脾气会造成回奶，或者奶水有毒，所以在哺乳期的人真的伤不起，好好的保养自己的身体，也是在保护孩子的饭。
5、在四个月之前，如果母乳够吃的话，可以给孩子全部吃母乳，但是到了四个月之后就要给孩子吃辅食了，辅食的种类很多，可以先从流食开始，然后慢慢的增加数量。
6、哺乳期间也是乳腺病的高发期，尤其要注意不要压奶，不要让孩子提到奶，如果压奶出现了高烧，要及时退烧，必要的时候要去医院。
