1、考试前两周，考生不要再熬夜了，一定要在11点以前睡觉，如果睡眠不是很充足，可以在十点钟左右，有睡意的时候就睡觉，当有睡意的时候，再勉强撑着，效率也不高，尤其注意要把兴奋点调到中考的时间，要使考试的时间是头脑最清醒，兴奋度最高的时候，这样才能最好的发挥自己的水平。
2、中考前复习时间可按照最近阶段的复习计划来进行，对大多数同学来说，上午的学习效果相对比较好，所以早上的光阴是不能错过的，早上6点左右起床，可以保证四个小时的学习时间，不要超过这个时间，中间每两个小时左右要休息，15分钟到30分钟。可以自己设置闹钟，会休息的人才会事半功倍。
3、下午学习的时间不宜过长，以2到3小时为宜，在吃晚饭前的这段时间，是最适合休息的时间，因为此时注意力不容易集中，可以散步去超市购买简单的生活用品，但千万不要从事紧张的脑力劳动，打斗游戏或刺激的电视片都不要涉及，反而幽默片，相声小品等适合在这个时间看看，或者听听也行。
4、晚上学习三个小时左右，其间要注意力集中，保证学习质量，对于晚上学习效果特别好的同学，最晚也不要超过11点钟睡觉。
5、适当的运动，最好听听音乐，也可以散散步，但千万不要做剧烈运动，因为剧烈运动后要长时间才能恢复到学习状态，
6、中考期间的复习时间可以相对减少，但不应该把书扔在一边，不理不睬，中考期间晚上学习人可以保持在三个小时左右，建议晚上9点半到10点左右结束学习，以保证第二天有充足的精力迎接中考，起床后绝对不要再看书解题，考前半小时至一小时，喝一杯浓咖啡，以助提神，促使考试时大脑达到最理想的兴奋状态
7、考试期间是否需要午睡，应该因人而异，如果平时有午睡的习惯，那么考前和考试期间午睡，一般小睡半个小时，不要超过半个小时，这样做既能达到使大脑休息的目的，醒来时头脑也会很快清醒，如果没有条件，尽量在相对安静的地方闭目养神，如果我们平时中午没有午睡习惯，你可以不睡午觉。
