1、原因会长斑的原因。1、新陈代谢功能减慢，黑色素无法正常排出。2、阳光对皮肤造成的累积性伤害。3、生活紧张，作息无规律，内分泌失调，增加黑色素的异常分泌。
2、弄清楚自己脸上到底是什么班。斑的种类有很多种，如果自己弄不清楚可以去医院挂皮肤科。
3、斑主要有以下几种黄褐，斑肝，斑妊娠斑，蝴蝶斑，日晒斑雀斑。
4、好做一下几点很重要：睡眠与饮薅黾稣形食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
5、防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。
6、良好的心态非常的重要，不要总是哭着个脸，对自己好点，多笑笑多开心开心。
