1、 所谓的逼抢是指防守队员几乎能够触到被防守者，并且能够运用一个动作就可以直接阻止进攻队员处理球的防守方法。无论是个人防守还是集体防守，逼抢都是最重要的防守方式。逼抢有的时候并不能直接的将对方的球抢下来，但是，由于逼抢队员的干扰，能够为其他队员的抢球创造良好的奇契机，造成进攻队员的失误。
2、 比赛中运用逼抢是时候，首先要注意逼抢的区域和相互配合，总体来说，越是远离自己的禁区，越要注意集体的逼抢，因为这个时候，对手的站位也比较开阔，一个人的积极逼抢并不能很好的封锁住对方的传球路线，只有大家集体的有配合的形成逼抢体系，在队员逼抢拿球队员的同时，对友逼抢接应队员才能很好的起到破坏对方进攻的目的。如果对方已经攻到自己的半场的时候就要多注意自身的防守，避免对方的单点突破造成防守体系的破坏。
3、 其次，在逼抢的时候要注意逼抢的距离，逼抢的距离一般应该离对手1-1.5米为宜。这样既随时断截对方的传球，又能在对方转身突破时处于领先对手的位就女蒿鸳置。当然在逼抢的时候还要充分的考虑对手的速度和技术水平，如果防守队员的速度要快于对方的前锋，则可以近距离的逼抢，如果则防守队员的速度没有对方快，则应保持一定的距离，注意封堵对方的传球路线，以防对手突破后无法回追；如果对方的技术很好，但是速度很慢，则可以贴身紧逼对手，伺机破坏对手的接球。如果对方的技术比较差，则可以离队员较远，把逼抢的重点放在对手接球之后的动作运用上。
