1、宫寒的另一表现会浑身发胖，同时会出现失眠多梦、月经量少异常、严重的情况下会不排卵等不良症状
2、同时，子宫热量不足，体质脂肪会囤积脂肪，从而引起发
3、苹果富含独有的苹果酸，同时所含多种维生素和矿物质等营养成分，在每次用餐前吃个苹果，能加速代谢，帮助减少下身的脂肪堆积
4、建议少食多餐，用餐食物合理搭配，作息时间规律不熬夜，早上建议早起进行有氧运动食物
5、宫寒的人群在月经期间容易出现痛经的不适感，可以在来例假的前三者喝红糖水
6、每天用热水泡脚不仅能舒缓疲劳还能提高睡眠质量。或者可以用艾叶、花椒煮水浸泡双脚，对散寒祛湿很有帮
7、对于女性而言，不管是平日还是生理期间都应该做好保暖工作，尤其是腹部不可着凉
