1、喝热绿茶。多喝一些热绿茶，不仅可以帮助消化，还可以促进新陈代谢。热绿茶可以令胃口在嘈杂不堪当中得到一些清养，并且消化的较快，利于新陈代谢，但是不要喝凉茶，以免造成胃痛，或者更严重的热寒交替。不宜选择红茶。
2、早餐喝热大米粥。胃口烧热，不宜再多吃肉食，以及难消化的食物，早餐多喝两碗热大米粥，会令胃口十分的舒服，甚至妓罹鐾岭许多。油性的食物也不宜再吃，比如油条、肉包子、混沌，只是清养一下最好。小米粥也不宜喝，会令胃口更加返酸、烧热。
3、小咸菜。喝热大米粥就一些小咸菜，不仅好吃，而且会吃的十分舒服，而且还能吃饱，最重要的是利于胃口很快的恢复健康，而且还不会影响体力。
4、中午吃面条，喝面汤。吃面条要做一些素卤，比如韭菜鸡蛋卤，或者是西红柿鸡蛋卤。吃完之后再多喝一些热面汤，会十分的养胃。但是要记得少吃些面，多喝些汤，以养为主。不要吃油面、糕、或者是肉汤面。
5、晚饭吃馒头。馒头、花卷这样的面食很养胃，不宜吃大米饭。胃口不舒服吃大米饭，不容易好，也不利于恢复。可以就一些小菜、或者是小咸菜、不宜吃油辣椒。
6、玉米面糊糊。玉米面糊糊可以说是养胃佳品，晚饭吃馒头就碗这个，不仅暖胃，而且会对胃口形成温热般的保护，不是那种热烧糟杂般的感觉，而是温暖中的顺畅。
