1、首先要感受到支撑点是什么样体验，简单来说就是把声音聚集在面罩、眉心往下一点，使得整个声音很通透气息很均匀的一种感受，听起来有种声音站起来的感觉。
2、首先要感觉到横膈膜的存在，感受到横膈膜的存在以后就要想办法让横膈膜动起来，横膈膜下压吸气这是腹式呼吸当中吸气的原理，横膈膜下压吸气这是腹式呼吸当中吸气的原理。吸气的时候不要耸肩不要提胸，要稳定，最好运用到腰部肌肉的力量。呼气的时候，一边用力地把气顶上去，往上送，一边压住气息不让这道气息走的太快。简而言之就是学会腹式呼吸。
3、然后需要练习咽部肌肉，咽部肌肉调节好，横膈膜向上送气，可以将小腹绷紧辅助。这样可以比较好的找到气息支撑的感觉。
4、最后结合起来，先把肺里的气全部呼出去，要呼的干净，然后，屏住呼吸，把手按在小腹，并用力鼓起，要用力在鼓起的时候要渐渐用力，不要一下鼓起来，从开始用力到用力到极限，大约用五秒钟时间，然后到最强的时候，持续五秒钟最后，渐渐放松，也不要一下放松，大约五秒时间，整个过程，注意不要呼吸。这是一个循环，每天这样练功，两个小时，半年的时间，你的唱功一定会很实力，但中间不要停止，特别是第一个星期的七天，一定要坚持下来
