关于维生素，不但外国人青眼，中国人也常手不释卷，天天当作很好的补剂来吃。可是，多项研讨创造，即使是补剂，也非人人适合。英国《每日邮报》9月17日载文，总结了“差异疾病理应躲开的补剂”，给泛博患者敲响警钟。
牛皮癣：抗御维生素A。
牛皮癣通例药物类视黄醇是维生素A的衍生物，进入体内后会储具备肝脏内，过量服用（男性每天超越0.7毫克，女性每天跨越0.6毫克）会在体内孕育发生毒素，招致结膜炎、脱发与皮肤病丑化。
心脏病：别补维生素E和钾。
加拿大麦克马斯特大学一项为期7年、触及1万名心脏病患者的大领域钻研发现，心脏病患者大剂量填补维生素E（每天400国内单元，相等于363毫克），心脏衰竭及发病后住院伤害分袂会增长13%和20%。过多补钾（每天跨越3500毫克）会增多心悸和心律变态屠戮。
糖尿病：逃避维生素B3。
糖尿病患者多量增补维生素B3（男女每天禀袂逾越17毫克与13毫克）会招致血糖升高，补充剂量越大，组成的血糖标题就越老火。
骨质蓬松症：防备维生素A与磷。
血液中磷水平过高（补剂逾越1000毫克/天）会导致骨骼钙质丢失，加重骨质疏松症杀戮。英国康健指南倡导每天补磷不跨越250毫克。大剂量补充维生素A与骨骼矿物资密度消沉亲切相关。天天填补维生素A逾越1.5毫克，骨质密度降低屠戮添加6%—14%。目前男女维生素A日保举量分袂为0.7毫克和0.6毫克。
