1、是否有些人非常羡慕别人的一口皓齿，觉得那样的牙齿多好多好的，希望自己也有这样的牙齿呢？那么你的认知就错了，牙齿并非是越白越好，也并非是越白越健康。因为牙齿的颜色是由表面的釉质与内层的本质来决定的，所以健康的牙齿是淡黄色的，并非是越白越好。
2、很多人会觉得喝汽水对牙齿不好，会导致蛀牙，其实这一点是不正确的。我们在喝汽水时，一般情况下进入口中后会马上离开口腔，还要加上唾液的作用，所以，你有良好的口腔卫生和饮食习惯，适当的喝汽水是不会导致蛀牙的。
3、很多人刷了这么多年的牙都没有掌握正确的刷牙方式。其殂翼瑟擀实，我们要选小头，软毛的牙刷，这对你的牙齿好，在刷牙时要注意上牙要从上面往下面刷，下牙要从下牙往上刷，咬合面要注意来回刷，并且里里外外都要刷到，而且每次的刷牙时间要在3到5分钟左右，这是对牙齿最好的。
4、保护牙齿还要做到均衡饮食，多吃深色蔬菜和西瓜。深色蔬菜富含胡萝卜素，它能够转化成维生素A，可以保持牙床坚固。西瓜富含许多维生素C，适时的补充维生素C有利于铁元素的吸收，还可以抗氧化。
5、如果想要好好保护牙齿那么我们就要少吃爆米花和冰，因为它们是最伤牙齿的，牙冠表面的琅质是人体最坚硬的物质，但也是最容易破裂的。在吃爆米花的核时就好像在吃石头，而冰又是脆的，都是比较伤牙的。所以要少吃，就可以好好保护牙齿了。
