1、情绪异常 在生活中，对于很多年轻人来说，由于工作压力过大，再加上忙于照顾家庭，所以身上的担子也是越来越重。 而多数人不注意调节，不学会释放压力，也会导致自身的情绪难以控制，经常会出现脾气暴躁的现象，这样也会诱发甲状腺结节的情况，所以在平时一定要学会释放压力，改善自身的情绪。
2、碘的合理摄入 对一些患有甲状腺结节的人群来说，在平时饮食方面也要特别注意，随着生活水平的提高，人们饮食越来越丰富，而很多人在平时不注重调节合理饮食，而且对于碘元素的摄入控制不合理。 因为不管是碘元素摄入太多或者太少的话，都会诱发甲状腺结节的情况，所以对一些成年人来说，在平时要控制好合理的碘元素摄入，每天最好摄入120~150微克为好，这样才有利于降低甲状腺结节的发生率。
3、不要接触射线 其实甲状腺结节比较喜爱一些经常接触射线的人群，因为这些人长期接触射线的话，就会损伤甲状腺的健康。而且经常接触一些放射性污染或者是放射性刺激，也会大大加重患上甲状腺结节的，所以在平时一定要避免接触这种放射性线，或许有助保护甲状腺。
4、多吃黄瓜 对于患有甲状腺结节的人群来说，在平时可以通过饮食的方式进行调解，坚持食用一些黄瓜就是不错的选择，黄瓜不仅具有减肥、美容之功效。 而且黄瓜还具有很好的利水消肿的作用，可以帮助人们更好的促进体内毒素的排出，同时也可以维持体内内分泌的平衡，降低患有甲状腺结节的几率，更好的帮您呵护甲状腺。
5、多吃鱼鳔 说起鱼鳔，相信多数人都比较熟悉，鱼鳔不仅营养价值高，其中含有丰富的胶原蛋白，女性常吃，可以起到美容养颜的功效。 不仅如此，对一些患有甲状腺结节的人群来说，若坚持食用一些鱼鳔，也可以有效的起到消肿散结的作用，减轻对甲状腺的压力，有效的保护甲状腺，结节也会慢慢变小。
6、白醋 白醋是厨房中常见的一种调味品，相信很多人在平时吃饺子或者是做饭的时候，都会添加一些白醋，其实白醋不仅有助于调味，还可以起到消炎杀菌的作用。 同时也可以促进体内的血液循环以及新陈代谢速率，帮助人们促进体内毒素的排出，同时也可以抑制结节的生长，更好地改善甲状腺结节的情况，让结节慢慢变小。
