1、温水擦拭：虽然发烧的时候，浑身会比较烫，但是如果想快速退烧，可以泡个温水澡，这有利于整个身体降温。如果不方便泡澡的话，可以用温水擦拭额头、温水等，这样也可以利用体温蒸发水分来退烧。
2、头部冷敷：我们可以用湿毛巾放在发烧者的额头，毛巾最好用冷水浸湿，然后把毛巾拧干，最后再放在发烧者的额头上。
3、多喝水：多给发烧者喂水，因为发烧会导致身体缺水，从而使温度越来越高，所以我们需要多给发烧者喂水，这样既可以补充水分，还可以降低低温、排出体内的病毒。
4、热水泡脚：拿一个泡脚盆，往里面倒入热水，水温最好设置为发烧者最高能承受的热度，并且水量不能超过脚踝，然后让患者泡脚，这样可以促进血液循环，从而导致身体出汗，最终排除毒素、降低体温。
5、按摩大椎穴：在颈部与蹲赓忧甘被背部交界处，摸到凸出最高的点，也就是第七颈椎，在这个点的下方凹陷处就是大椎穴。用食指和中指由上向下的按摩这个穴位，大概按摩200次左右，就可以看到退热的效果啦。
