1、影响自律力强弱的因素:自律力在一时间段为固定思想值，欲望力随事物不同为不确定值，表现为当日常平均欲望力大于自律力时，自律力下降，反之增加，因惰性思维原因，自律力呈逐渐下降趋势，但如何保持自律力一直持续上升的条件是什么？
2、思考良久认为是意志力的某一个点为临界值，意志力随个人经历在短鲋逐噗瘀期一个时间段内为固定值不变，意志力的大小影响自律力持续上升的速度和时间，但到达意志力顶峰时会逐渐平缓直到达成惯性思维以后再次呈现上升媚疳穗沁趋势，但意志力的大小无法在生活中构成习惯性思维时，自律力再次下降。哪位学习哲学或者感兴趣的朋友可以帮我拓展纠正一下，欢迎评论！自律力大于欲望力时可以完成该事物的理性结果，反之满足感性结果也就是欲望结果。恶性循环和几何倍增长，境界永无止境。
3、自律力X 目标内事物在世界观中难易度（欲望力）Y，执行难易度Z X－Y＝ZZ为正数则该事物可以完成，为非正数不能完成意志力概念:在除去所有求知欲望的动力下所剩余的耐心和坚持度。短期意志力的增减:当无法完成的事物因压力值、忧患意识、痛苦值等外界驱使原因导致自律力增加则扣减当时意志力值。健身中肌肉增长和松弛的临界为例子相似自律上下临界。
4、总结，自律力（自我约束力，自我意识控制力）由外界（对自身世界观冲击事物）痛苦值（忧患意识、压力值、生活所迫、环境因素等等）葩溆氩棍影响（包括求知，求知是增加的最快方式）才可以增加。注：对于独立意识较强的人来说，自律力、欲望力、意志力等所有的值都可以通过自我心理调整来改变，上述的所有方法仅仅是自律力的一些规律和本质，仅为个人观点，仅供各位参考。方式方法，离开舒适区，增加一定心理上的忧患意识、痛苦压力、加强完成目标的决心和自尊心等方式有助于自律力的增加。丧失忧患意识麻痹自己痛苦，破罐子破摔，追求安逸则自律力持续下降。 －－－－－－苏泽梓心得记录
