1、在准妈妈生完后，难免会有小腹赘肉，好比皱了的纸张一样；想要把它快速收回变回原样，是一件很不容易的事。每一个家庭，每一位准妈妈的作息时间与生活条件不一，处理方式也会有所区别，切记按照正常的方法进行，还是会有效果的。
2、一，产后及时绑带在经过与宝宝努力分开后，准妈妈的肚皮就成了如下状态，基本是可以拉成与骨骼脱离的皮层。
3、可以从以下进行考虑：1.在下床活动时，建议用绑带绑住肚皮，尽量让小腥不要下沉；2.在前一两个月内，不建议直接用一张短而硬的布，进行绑肚子；如果要用，建议用软布面料的长条型绑带；3.前一月时间，尽量少下床走动，或是太过用力抖动脑皮。
4、二，饮食不同的饮食也会造成腹部肚皮下沉，导致皮肤收缩困难，或是造成拉伤无法恢复原来的状态。
5、在生完宝宝后，前一至两周建议尽量不要喝太多的汤汁或是吃太多肉类，因为这时的宝宝吃不了太多的奶；这些营养都会吸收在准妈妈身体上，后续可以适当增加营养，汤汁与肉类可以随准妈妈身体需要进行适当增减。
6、三，抚摸给肚皮做运动在准妈妈躺下的时候，可以适当让臀部翘起来，用手进行由轻至深的做由底向上做推动运动。这样的目的是减弱肚子空出来的位置，进行适当均匀的把内脏平铺，不要都挤在一起，导致肚子的压力。
