1、续异收俱情绪与疾病的关系，皇帝内经 曾有这样一段大家都很熟悉的一段话，叫做喜伤心，怒伤肝，伤脾，悲伤肺，恐伤肾。情绪与人体健康有很大的关系，所以我们要想有个好身体，必须先应该拥有一颗平和的心态。遇到任何事都不能急躁慌乱，心情不好的时候应该去做点其他事情来转移自己的注意力。
2、适当的运动，病人的话一般不能太过剧烈运动，所以要选择适合自己的运动方式，比如散步，打太极，静坐闭目养神，身体稍微好点的可以慢跑，但必须根据自己的身体情况循序渐进，不能记功利切。适当吃一点汗，可以增加身体各方面的免疫力。
3、科学的饮食，其实这一点很好理解。就是饮食均衡，不暴饮暴食，营养全面。其实很多老年人觉得吃素健康，就很少吃肉，导致营养不均衡。正确的做法应该是以素为主，适当吃肉，多吃一些蔬菜水果，五谷杂粮，这样才能保证营养的均衡。
4、定期去叉十矣哎医院体检，发现问题及时治疗。很多人因为工作学习忽略了身体其实这是很错误的，我知道现在赚钱都不容易，去医院体检又要花费更多的钱，但是如果身体出大问题了，即使再多的钱也就没意义了醑穿哩侬对吧。人生无常，生命更是只有一次，我们应该倍加珍惜。不要躺在手术室才开始后悔莫及，那个时候真的一切都晚了
