1、不生气不生气就不生病，正所谓，病由心起，魔由心生，不生气就不会生病，少生病就不会早去世。抱怨，就是一种负面情绪，只要我们把控好情绪这关，我们就可以不得大病，少得病，晚得病。
2、不能不动能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，能坐车的绝不步行，宁愿排长队等电梯，也不顺顺畅畅爬楼梯，这是大多现代人的通病，容易亚健康。多活动，不贪图享受，保护自己的功能，才能健康长寿。
3、不要太操心很多爱操心的人都会发现总是出现腹痛，腹部不适及排便习惯改变等毛病，最好把操心的对象转移，找个业务爱好，哪怕是新学做个菜，填补一下空虚的感觉，就不会觉得很操心了。
4、不过度伤心过度悲伤有可能使心脏受到伤害，出现类似心脏病发作的症状，包括胸闷、呼吸急促等疾病，当出现伤心情绪时，要学会倾诉，找朋友、家人聊聊天，不要憋在心里，那些表面上看起来似乎控制住了情绪的人，实际上却使情绪的垃圾可能转入体内，反而给体内器官带来压力，还可以通过适当的途径发泄，例如健身运动等。
5、不熬夜长期熬夜的人，皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是晚上，晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列皮肤问题，比如肤色暗淡、起痘。熬夜者喜欢吃宵夜，夜晚进食使人难以入睡，还会白天食欲不振，造成营养不均衡，诱发肥胖，由此，疾病丛生。
6、不乱吃不好的饮食习惯，瞎吃乱吃，暴饮暴食，嗜婚如命的人更容易患癌，管住自己的嘴，不乱吃东西，吃饭只吃七分饱。
7、不压抑自己癌症好发于一些受到挫折后，长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人，对压抑的情绪要学会控制和发泄，可用体育锻炼、冥想静默等方法使自己达到心理平衡。
8、不透支自己工作上拼命三郎的人，很容易透支自己，这就极易导致人体内分泌和植物神经系统经常处在紊乱状态，身体也自然好不了，人体是有使用寿命的，会保养的人活得久一点，随意浪费自己健康的身体就活得短一点，比如无限制地加班、无限制地玩乐。
9、不能太孤独孤独无助的老人易患忧郁症，老年痴呆症及心血管病症，人与人之间和谐的互助来往，其良性情绪与信号对维护心血管功能有益处。
