1、树立微笑意识在开始微笑训练之前，我们首先要明确的就是为什么要微笑。其实微笑一方面是让我们能更好地服务客户，另一方面是帮助我们的内心疏散坏情绪。树立微笑意识，是开始微笑训练的基础。
2、含筷训练法用门牙轻轻地咬住木筷子。把嘴角对准木筷子，两边都要翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒。这种方法是很多企业和公司正在用的方法。
3、顶书训练法很多巅貅晌陔人不明白为什么微笑训练要有一项顶书训练。其实，有些时候，我们笑起来不自觉地头有些上扬，容易被人误解为骄傲。低着头微笑，又让人觉得是在害羞，不够落落大方。因此，现做顶书训优嗖诡刷练，让我们的头摆正，这样微笑的时候就气质更好了。
4、对镜自揽法对镜自揽法就是自己照镜子训练。回想一下记忆中有哪些让我们快乐的事情，想到这些美好的事情，我们自然就会嘴角上扬，一个漂亮的微笑就出来了。这时就可以看到镜子里的微笑弧度，露出的牙齿数匪犬挚驰量，眼睛有没有上扬等等，一目了然。
5、微笑矫正器还可以佩戴微笑矫正器，这种做法更标准，也更简便，时间长了，即使摘掉这个矫正器，也会自觉地达到微笑的状态。
6、总结：1.树立微笑意识2.含筷训练法3.顶书训练法4.对镜自揽法5.微笑矫正器
