1、上厕所。拉出来就好了，这句话不假，因为把脏东西都排了出去，自然就能够减缓症状。
2、用热来暖和肚子。喝点热水，用热水袋敷一下肚子，以热的感觉让自己的疼痛感减少一些。
3、吃一点肠胃药。利用药物来缓解自己的疼痛，刺激排泄，这样就会更快缓和肚子疼。
4、上医院检查。药物不能乱吃，有必要的话到诊所甚至是大医院去检查，更加明确地去对症下药和预防才能达到治本的效果。
5、平时要注意饮食，减少肠胃负担。不卫生的食品不要乱吃。油腻，辛辣的食品尽量不要吃。八分饱，不宜暴饮暴食。
6、养胃的一些细节也需要注意。比如饭后不要马上躺下或大幅度运咿蛙匆盗动;细嚼慢咽;牛奶香蕉等不要空腹食用;多吃水果蔬菜等。
