1、月经期间盆腔会处于充血的状态，这时候身体的血液相对而言流动率很低，如果这个时候身体遇凉，就会导致血液凝结瘀堵的情况。
2、所以说如果你这个时候洗头，头发不容易干就会造成头部血液循环不好，这样就会出现头痛的情况，尤其在这个时候，我们如果洗完头不赶紧吹干的话，造成的头疼很容易留下病根儿。
3、这样看来在月经期间最好是不要洗头为好，但是要一个星期不洗头，这样可能不太舒服，那么我们可以避免在月经初期洗头，比如在月经量较少的3-5天后洗也是可以的。
4、在月经后期的时候不适的状态已经好转，同时身体也逐渐呈现恢复的情况，我们可以用30度左右的温水洗头，并且洗完头之后尽快擦干，再用吹风机热风迅速给它吹干。
5、同时洗澡的话我们应该尽量避免，相信忍一个星期不洗澡还是可以的，如果你实在忍耐不了一个星期的话，也可以适当的使用淋浴，不过要注意保暖不要着凉了，洗完之后尽快将身体擦干。
6、我们在月经期间应该避免吃辛辣刺激性的食物，还有生冷凉的食物，避免沾凉水，注意保暖，然后也不要太劳累了，注意休息，注意卫生，不要同房。
