近年来，随着人们生活习惯的改变，饮食结构也会发生改变，高血脂的发病率是比较高的，多糖有降低血脂的作用，因此被大家所喜爱，那么含多糖的食物有哪些呢?今天小编在这里和大家了解一下多糖方面的知识。
哪些食物中含有多糖含量比较高
1、南瓜酿南瓜花酿是一道美食富含丰富的多糖，主要制作材料有南瓜花、猪肉等，味道鲜美清甜，属家常菜谱。
2、蓝莓姬松茸粉泡水蓝莓姬松茸粉由蓝莓粉、姬松茸提取物、樱桃粉、维生素C等组成，富含多糖和硒元素，是目前已知的多糖食物中比较好的一种，食用方便，冲水即可。
3、枸杞煲汤枸杞煲汤似乎是很多朋友都会做的菜肴,但是具体说要煲什么枸杞汤呢,又有朋友会觉得很伤脑经,其实随意搭配，味道和作用都不会很差。
4、荞子茶泡水最近很火爆的一种五谷杂粮，荞子茶有很多品种的，但是真正算得上好的只有一种，那就是富含天然硒的荞子茶。
5、猕猴桃猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、迕琅酒碰硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。平时可以多吃。
