1、排毒，护肤两不误：我们应该选择一些含有能使皮肤中的蛋白质和脂肪免受污染的物质的抗氧化物的护肤品，如含有银杏，绿茶，维生素E等。
2、洗脸排毒：我洗脸是先洗温水在用冷水冲30秒钟左右，然后在重复一次，冷热交替有利于血液的循环。
3、沐浴排毒：现在大家都知道浴盐吧，现在浴盐的种类越来越多了，功效也不同。它可以舒缓疲累，安抚情绪等等。
4、精油排毒：精油是可以帮助身体排陕明溟艟毒的。干性皮肤最好用玫瑰精油，油性皮肤的用茶油，柠檬，因为我是油性皮肤的就用这两种，感觉还不错。敏感性皮肤的最适合用甘菊。使用精油可以采取吸闻，按摩和沐浴。
5、运动排毒：大家都知道运动流汗排毒，但要注意及时补水。
6、饮食排毒：新鲜果汁，生鲜蔬菜和翊检檠尸豆类等食物都具有排毒的作用，平时可以多吃点。还有就是每天要喝8杯水，有些人是做不到的，但是你想想水是最便宜的最好的。
7、心情排毒：心情的好坏都会影响我们的皮肤，不良的心情也会影响内分泌失调的。好心情是最好的护肤品，所以要让自己保持好的心情。
8、睡眠排毒:没有充足的睡眠，皮肤得不到全面的放松，会使皮肤变差，最好在11点之前睡着了，不能在晚了。
