1、穿一些厚实的衣服 衣服无疑是保暖防寒的第一基础。如果在更为寒冷的北方，可以选择穿羽绒服、棉袄、棉裤等厚实的衣服。而在较为温暖的南方，可以穿一些毛衣、毛裤，保证自己能够挡住寒冷的冬风。
2、如果外面特别寒冷，能不出去尽量待在屋子里 尤其是数九寒天，外面尤其寒冷的时候，外面哪怕穿着特别厚实的衣服也难免会感到寒冷。所以这个时候，外面还是老老实实待在屋子里面才是最温暖的。
3、多喝一些热水万能的热水在这个时候能够帮我们温暖我们的胃。当我们喝下热水的时候，我们能够感受到热水从身体里流经的轨迹，我们会感到温暖。而且多喝水可以帮助我们身体排除毒素和垃圾，一举怎剑词阶两得的事情，我们何乐而不为？
4、准备一个热水袋我们可以在平时的工作和学习中也准备一个热水袋，但一定要注意质量问题。我们不仅可以白天使用，晚上也可以用热水袋暖被窝哟。但是注意的是，电热水袋不要充电太长时间，有爆炸的危险。
5、睡前泡泡脚人体脚上的穴位较多，用热水泡脚可以让人全身感到温暖。每天睡前泡泡脚不仅能够让我们暖和还能舒解我们一天的疲劳。另外泡脚也对人的健康有好处。
6、锻炼身体有些人在冬天会去冬泳，这是一个很好的锻炼身体的方式。冬泳可以提高我们身体的抗寒能力，增强身体的免疫力，对我们的健康有益。
