1、多看些有趣的笑话休息的张虢咆噘时候，可以去网上或者杂志上找些非常有趣的笑话来看看，越多越好，越搞笑越好。因为这样你才会忍不住大笑起来，笑完了你的心情自然会变好，什么烦恼啊、痛苦啊很快都会离你远远的。
2、谈一场恋爱如果你还一直单身，那就赶紧找个喜欢的人谈一场恋爱吧！要知道，一段幸福甜蜜的爱情是可以把一切悲观的情绪都融化掉的，遇到什么不开心的事只需和爱人分享那就完全OK啦！
3、交个幽默的朋友平时交朋友的时候一定要记得找稍僚敉视个那种特幽默的朋友，一旦有了这么一个朋友，那你每天就像是吃了开心果一样，绝对乐得飞天。只要他一开口，那你说自己在学习工作中的任何压力不都一下子给消灭掉了吗？哈哈！
4、多去大自然中走一走空闲的时候，不要老是宅在屋里，你很有必要去大自然中走一走，河边啊、山上啊都可以。这样的话，很容易就可以让自己的身心处于一种放松的状态，心里的不愉快不知不觉也就跟着减少，甚至彻底消除掉。
5、保持良好的睡眠每天尽量做到早睡早起，保持良好的睡眠，才会有充足的精力来应对各种挑战。这样，做事效率高了，你自己也会很开心的对吧！那悲观消极的情绪，也就不可能再来影响到你啦。
6、微笑面对每一天微笑是一种非常强大的力量，能使人对抗各种痛苦，所以，你每天都应该笑一笑，多多益善。即使遇到了多么巨大的打击，你也要让自己微笑，要记住，强行微笑也是非常有用的。
