1、生姜红茶气温下降，易引起胃痛发作，尤其是胃寒者。这时喝生姜红茶暖逑缵内粞暖胃就很好。生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、祛湿活血、养胃暖胃、止吐、消除体内垃圾等着作用。姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不用流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。做法：红茶5克，生姜粉2克，红糖适量。把红茶和姜粉一起放入杯中，用90度以上水冲泡，等稍温后放入红糖即可。
2、茉莉花茶茉莉花茶辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。故茉莉花茶素有胃部保护茶之称，有安神定志的效果，可以让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张情绪。做法：用茶匙从密封罐中取出适量的茉莉花茶倒入玻璃杯中，冲泡茉莉花茶时采用自上而下冲入沸水，这样让茉莉花茶叶翻滚，茶香花香四溢。
3、桂花茶普脾胃虚寒的人，很可能在寒冷的冬季反复出现胃胀胃痛等毛病，喝点桂花茶可以暖胃。古人认为桂花为白药之长，可以散冷气。桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀。对食欲不振、痰饮咳嗽、经闭腹痛的有一定疗效。做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2比例放入杯子中，然后用开水冲泡6分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。
4、大麦茶大麦茶有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语消化酵母无比匹配。冬季养生适宜多喝大麦茶。做法：水2升左右，煮沸，放入一包大麦茶，再煮5-10分钟左右即可饮用，不愿意煮的朋友可以用开水直接泡，泡15分钟就可以喝了。
