1、大姨妈期间的情绪很难控制是因为，排卵期间身体内会分泌一种雌激素和孕激素，当分泌的足够多时，导致黄体萎缩，抑制雌激素分泌，直到降至最低的状态，导致出现焦躁不安的现象。
2、经期总是莫名其妙的想发脾气，痛经、腰酸背痛，有些女孩子甚至会失眠、呕吐，严重的可能还需要每个月到医院输液，休息不好，精神状态不好，会更加的焦躁。
3、女孩子还会给自己心理暗示，姨妈还没有来就提醒自己，大姨妈要来了，暴脾气又要上来了，似乎把这种状态当做了理所当然的状态，觉得经期脾气坏是正常的现象，更加不愿意控制情绪。
4、其实坦然的接受这些坏脾气，不必过分的担心，也不要焦虑，顺其自然，心情糟糕的时候可以把情绪写在纸上，写完就扔掉，既不影响别人的情绪，也不要留着下次影响自己的情绪。
5、千万不要给自己制造坏脾气的氛围，学会寻找能够让自己安静下来的事务，尽量的转移注意力，去做能让你安静下来的事情，比如看看书，听音乐或者看看电影。
6、经期前不要吃辛辣、冰冷的食物，避免痛经加剧，适当的运动，锻炼身体，增加免疫力，同时也通过食补的方式条理身体，缓解经期的不适，最重要的还是要学着控制自己的情绪。
