1、作息时间需要调整，再延长假期的时候很多朋友都没有规律的作息时间，晚睡晚起熬夜看电影，玩手机，如今复工了，需要把自己的作息时间调整过来。
2、工作进度逐步回到正常的状况，在一群的时期里可能大家都在家里办公，所以都是半工半休的状态，工作的效率和质量都没有正常，现在正式复工的，所以要提高工作进度。
3、接纳复工的现实与现状。相信不少的朋友听到复工的消息都觉得还是有点紧张和恐慌，我们要适应这种状态会担心会害怕是正常的，但想一想身边这么多人复工，还有一线的医护人员，这样就不害怕了。
4、自我认同不要因为自己的烦躁而烦躁，如果自己觉得不满十自己的情绪也会越来越糟糕，要学会自我鼓励自我肯定制作每天的小任务，只要完成了就说明自己有进步。
5、建立工作计划也许会因为自己在家休假了过长，而忘记了自己原本的工作进度，又或者面对疫情的压力自己无法适应，你可以设想自己的工作进程，根据实际情
6、况规划好自己的工作计划和目标。通过同事的交流和沟通，通过同事的沟通会认知彼此这样的关系会更加融洽，以缓解工作焦虑。
