怎样做营养的雪梨鸡翅

 时间:2024-10-14 01:20:09

1、鸡翅中备好,反复清洗干净 用清水浸泡半个小时

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2、在鸡翅中表面划2刀,放入盐,放入胡椒粉

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3、抓匀入味 静置腌制20分钟,雪梨切丁 葱姜切片 备好香叶八角桂皮和干山楂片

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4、锅中放入食用油 油热后放入腌好的鸡翅中 煎至2面微微焦黄 取出备用

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5、锅中底油继续加热 放入准备好的香辛料翻炒出香味,放入酱油甜面酱蚝油,翻炒均匀,放入煎好的鸡翅中

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6、翻拌上色,倒入纯净水 水量与鸡翅持平即可,大火烧开后放入沈嵴舷嚷雪梨和山楂片,烧开后转小火,煮至汤汁粘稠 可以用筷子试一下成熟度 如果轻轻穿透 表明已经熟了 大火收汁即可

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