蔬菜果汁养生减肥

 时间:2024-10-14 05:48:33

1、菠菜水果汁:想减肥,千万别拒绝菠菜。高营养,低热量,还能消水肿,它就是蔬果界的业界良心。悄悄告诉你,搭趺谄菇明配的水果越甜,可以加的菠菜就越多,口味依然清甜。想象一下这一杯等于多少菠菜,喝了它,一定超有成就感!推荐配方:小菠菜、苹果、梨、柠檬。

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2、苹果梨汁:如果你和菠菜有不共戴天之仇,试试这个吧。这么美好的果汁加上杏仁牛奶和甜腰果,一点点菠菜不算什么,对不对?推荐配方:青苹果、梨、腰果、杏仁牛奶、小菠菜。

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3、芹菜胡萝卜水果汁:人人都知道,芹菜也是瘦身必备单品。做成蔬果汁你一定会更爱它的。推荐配方:芹菜、胡萝卜、苹果、梨、柠檬。

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4、牛油果汁:牛油果是最“名不副实”的水果。因为它真的超能瘦!推荐配方:牛油果、冻香蕉、杏仁、杏仁牛奶、蜜枣,可以加一点蛋白粉补充营养,放入冰块,打出来的果汁像星冰乐一样哦。

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5、珊瑚色秘制果汁:这一大罐果汁是不是看起来超好喝!它富含各种维他命,让节食中的你也有好气色!推荐配方:红苹果、青苹果、橙子、胡萝卜、青柠檬和一点点甜菜根。

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6、椰风草莓芒果汁:这个颜色装在透明杯子里超精致,撒一点椰子粉,加上芒果的热带风味,很适合夏天。推荐配方:芒果、草莓、桃子、枸杞、杏仁、椰子粉。

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7、覆盆子果汁:绝对是你见过最棒的覆盆子果汁搭配。泡一杯你最爱的茶冻成冰块,加上其他配料,倒进榨汁机就ok啦。推荐配方:茶水冰块、冻覆盆子、椰子汁、芒果、油桃、冰块。

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8、综合树莓汁:树莓配香蕉就是正宗的酸甜口味,加草莓更好喝,撒一些谷物棒棒哒。推荐配方:冻的各种树莓、香蕉、蜜瓜、青苹果、杏仁牛奶。

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