1、分析病因，如果你有以上的症状，说明有可能是吃错东西了，导致肠胃紊乱，从而引起的拉肚子和呕吐。
2、吃了变质的食品，大家千万要注意，变了质的东西不要吃，生冷刺激的食物不要吃，因为这些都是最容易损害肠胃的。
3、如果你遇到这种情况的时候，首选一定要及时喝点热水，喝热水可以缓解全身发冷以及暖肚子，不会让肚子那么难受。
4、注意保暖，全身发冷，有可能已经开始发烧了，一定要添加衣服，如果在夏天，不要呆在空调房里，或者风扇下边，尽量避寒保暖，否则病情会加重。
5、遇到这种拉肚子的情况，尽量不要外出了，因为十分的不方便，随时都会有拉稀的可能，所以无论你是在工作还是在学习，都尽量请个假回家休息吧。
6、如果拉肚子全身发冷，可以吃点保济丸，再吃一点调节肠胃的药，然后好好睡一觉，吃东西不要吃油腻的和刺激的，喝点白粥就好了。过一两天就没有事了，不用太过于担心，如果感觉严重，那就尽快去医院就医。
