1、道家思想有“天人合一”一说，提倡的是“顺其自然”。想想《封神演义》中的阐教的教义顺应天道，不顺应天道的后果看看截教的结局就知道了。《黄帝内经》有云：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。在养生的过程中，顺应自然规律，千万不要试图去违背自然规律，甚至说出征服之类的话语，与此同时，在当今社会还得重视人与社会的协调性。
2、养生，养的可不仅仅是身体，同时，养的也是心灵，也是精神。形体的养护自然很重要，不过，更重要的是“神”上的养护，通俗地讲，就是心理上的调护。在这个形形色色、物欲横流的社会，人的欲望被不停的放大，喜、怒、哀、乐，贪、嗔、痴，各种心理，各种情绪，不停地刺激着人们。这是一种堕落，这是一种腐朽，所以，“神”的方面一定要好好调养。
3、有人说：“生命在于运动。”也有人说：“生命不止，运动不息。”没错，养生也要运动。老祖宗就告诉人们要“动静结合”。许多现代人有一种病，叫做“懒”，没错，因为懒，导致各种病症的发生。这不是一种好习惯，对人类有着及其不好的影响。人们要学会运动，羽毛球、篮球、跑步等等，很多的体育项目都值得我们去做。
4、养生之道也要学会变通。世上没有一成不变的东西，什么都不例外。养生之道也不拘一法，人们可通过多种方式、多种途径进行养生。此外，养生之道也要因地制宜、因时而异。
