1、首先白内障患者，眼睛晶状体和房水内维生素C的含量比健康人明显要低一些,所以患者要饮食的时候可以多吃一些蔬菜瓜果，里面含有丰券匮辅啻富的维生素C,另外，平时还可以多喝一些茶叶水，因为茶叶中也含有很多维生素C，长期坚持的话，可以起到预防白内障的作用哦！
2、另外被医学界证实的是吸烟也可导致白内障，所以对于平时吸烟的朋友也要特别注意，要早点戒烟，对于患有白内障的朋友更不能吸烟哦，如果吸烟可能会导致越来越严重。
3、还有白内障的预防还要从平时的用眼卫生做起，平时不要用手直接揉眼睛，更不能用不干净的手帕毛巾擦眼睛，里面如果有细菌的话，可能会引起眼部疾病哦！
4、另外眼睛不要盯同一个事物很长时间了，这样容易疲劳，一般隔一个小时左右要起来走一走，缓解一下眼部疲劳，如果时间允许的话可以做一下眼保健操。
5、如果长期过量接触长辐射线也有可能导致白内障，所以要避免长期在强烈的阳光下、灯光或者其他光照比较强的条件下工作和学习，如果出去参加户外运动，最好带上墨镜，可以防止辐射直射眼睛。
6、最后，大家都知道心情好一切都顺利，当然我们心情好了，疾病也会远离我们，当然白内障也会离我们而去。
