1、 一、乌豆桂圆大枣汤 材料：乌豆50g，桂圆肉15g，大枣50g，冰糖适量 做法： 1.乌豆浸软洗净，桂圆肉、大枣分别洗净; 2.全部洗好的材料放入砂锅中，加入适量清水，小火慢煲3小时后放入冰糖，拌匀即可。 功效： 桂圆肉有补血的功效，常吃能令人面色红润、气血畅通;本汤有益气补血的功效，适合气血亏虚的患者。
2、 二、红枣枸杞鸡煲 材料：红枣10颗，枸杞子30g，净子鸡500g，生姜1块，料酒1大匙，盐适量 做法： 1.红枣、生姜洗净，枸杞子浸软，生姜去皮切丝; 2.净子鸡、红枣、枸杞子、姜丝一起放入锅中加适量清水煮沸，倒入适量料酒，小火炖1小时至鸡肉烂熟，加盐调味即可。 功效： 中医认为鸡肉能温中益气、补虚填精，而枸杞子能补气明目，这款药膳也能有效益气补血。
