1、红枣红枣一直是女性朋友偏爱的滋补食物，它含有丰富的维生素和氨基酸，不仅能为身体提供能量，还能补血，当干燥的秋季天气时，可适当吃些红枣，帮助它们调节身体血液循环，并美容效果哦。
2、枸杞一种最常见的枸杞子是中药，它不仅能降低血糖和血压，还要面对诱人的效果，为人类健康枸杞是非常高的，效果也很全面，对人体内部的调理是很有帮助的。
3、银耳南瓜补血汤估计很多女性朋友不熟悉的汤，不仅可以调节气血亏虚的症状，但也要面对的提高也是一个很好的帮助，你最好不要南瓜的皮去掉，因为皮肤的南瓜口感更好。
4、龙眼肉桂圆果肉叫龙眼肉，民间许多孕妇和母亲在身体调理时，大多会选择桂圆果肉来帮助血液，当然最好是把桂圆肉或肉放入汤中再服用，这样更好，是一种很好的滋补饮料。
5、枸杞一种最常见的枸杞子是中药，它不仅能降低血糖和血压，还要面对诱人的效果，为人类健康枸杞是非常高的，效果也很全面，对人体内部的调理是很有帮助的。
6、良药苦口利于病，其实那很好，说，苦瓜的作用是非常大的，虽然味道有点苦，但仍然是一个比较清甜爽口的感觉，和多种成分可苦的搭配，可以做很多美味的食物，有些菜其实小很喜欢吃苦瓜和搭配。
7、真的很好。苦瓜含有丰富的维生素和生物碱。具有提神醒脑的功效。发现苦味蛋白具有抗癌作用，苦瓜也是一种很好的食物。黑芝麻是一种众所周知的食品，我相信很多人都知道，黑张搌嗫勹芝麻作为食物原料，有很好的美容作用，使头发乌黑，真正的美容。
8、黑芝舵潍汹劓麻可以对皮肤产生抗衰老作用，可以继续保持皮肤紧致，显示年轻的作用。能够很好地预防糖尿病的发生，所以南瓜也是一个很好的年轻之果，不仅可以美容，还可以预防疾病，确实起到了很好的作用。
9、南瓜也是具有美容的作用，相信很多女孩子在皮肤保养的工作上，都用过南瓜来配合，而且南瓜对胰岛素分泌也有很好的促进作用。
