1、对于刚开始添加辅食的宝宝,家长可以把新鲜的菠菜选取叶子清洗干净后,放在开水里煮达到焯水的目的,然后把煮熟的菠菜叶子做成菠菜泥给宝宝吃,不但易于消化,而且还利于宝宝对各种微量元素的吸收。
2、菠菜粥。在宝宝加辅食后的一段时间,可以在给宝宝煮白粥的时候加入洗干净切成小段的菠菜,当然也可以加入猪肝一起煮粥给宝宝吃。需要注意的是一定要煮的够烂才适合宝宝吃。
3、当宝宝再稍微大一点,喜欢自己用手抓东西吃的时候,就可以做菠菜丸子给他拿着吃,这不但能够满足宝宝动手的兴趣,更能够吸引宝宝喜欢吃。
4、对于喜欢吃面食的宝宝,就可以做菠菜馒头或是菠菜包子给宝宝吃,不但颜色上很吸引人,更能够调动他喜欢吃的积极性。
5、菠菜泥米粉,把菠菜叶子清洗干净煮熟后捞出来,把上面的水分给过滤掉,把菠菜汁挤出来,放入弄好的米粉里搅拌均匀给宝宝吃,可以变换一下宝宝的口味。
6、对于周岁以上的宝宝,就可以清炒菠菜给宝宝吃了,当然味道可以根据个人的口味惊醒调整。